Pentingnya Memeriksakan Darah

Melalui pemeriksaan darah, penyakit atau gangguan yang Anda alami dapat terdeteksi lebih cepat. Untuk itu, melakukan pemeriksaan darah secara rutin sangat dianjurkan. Lalu seberapa rutin seharusnya pemeriksaan darah dilakukan ?

Lima Cara Mencintai Diri Sendiri

Meskipun orang-orang di sekeliling seperti pasangan, anak, teman-teman dan anggota keluarga sangat mencintai Anda, akan tetapi akan lebih berarti jika Anda tahu cara yang tepat untuk mencintai diri Anda sendiri.

Cemilan Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Siapa yang tak suka ngemil tengah malam? Hampir semua orang suka dengan aktifitas yang satu ini. Tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan ringan tengah malam ternyata dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Penyebab Berjalan dan Bicara Dalam Tidur

Kebiasaan berbicara atau berjalan dalam tidur umumnya terjadi pada anak-anak. Namun, ada sebagian orang dewasa yang juga mengalami hal ini dalam tidur mereka. Apakah penyebabnya?

Temukan Sepatu Lari yang Nyaman

Jika Anda termasuk penyuka olahraga lari, modal utama untuk bisa berlari dengan nyaman adalah sepatu lari yang pas dengan kaki. Tetapi, untuk menemukan sepatu lari yang cocok tidak mudah.

Anda harus jeli melihat sepatu yang berkualitas dan nyaman di kaki. Hal ini juga tidak selalu bergantung dari harga yang mahal. Ketahui lima cara memilih sepatu lari kaki yang pas dan nyaman di kaki.

Cara Efektif Terbebas dari Stress

Saat kita dalam keadaan stres, tubuh mengeluarkan hormon stres yang disebut kortisol. Hormon ini bertugas menjadi tameng tubuh di saat krisis itu. Tapi pelepasan hormon kortisol ini mengakibatkan terjadinya perubahan proses metabolisme tubuh.

Menyetir Tanpa Stres

Jika Anda termasuk orang yang menyetir sendiri, baik pulang dan berangkat bekerja, kemacetan pasti menjadi hal yang sangat menyebalkan. Kondisi lalu lintas yang semrawut bisa jadi pencetus utama stres.

Bahaya Kelebihan Berolahraga

Untuk meningkatkan kebugaran dan mengencangkan otot-otot tubuh tidak hanya butuh latihan teratur, tapi juga perlu meningkatkan porsi latihan. Dengan kata lain, untuk memperoleh hasil sempurna, banyak instruktur olahraga yang menyarankan, tubuh perlu diberi latihan dengan frekuensi lebih banyak.