SMS Gratis

Mau kirim SMS gratis bebas pulsa, silahkan klik disini

Selasa, 15 Februari 2011

Waspadai Efek Samping Tak Terduga Saat Olahraga

Selain pola hidup sehat dan nutrisi yang cukup, syarat lain untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar adalah olahraga secara teratur. Namun olahraga juga bisa memicu efek samping yang tidak terduga, meski tetap lebih banyak manfaatnya.

Berikut ini beberapa efek samping yang bisa terjadi saat olahraga,

Sudah Tidur Cukup, Kok Masih Lesu?

Banyak orang yang sudah menjalankan anjuran untuk tidur 8 jam sehari, bahkan lebih, namun masih merasa lelah dan lemas saat bangun pagi. Hal ini kadang-kadang tak ada hubungannya dengan jumlah waktu yang Anda gunakan untuk tidur. Kondisi kesehatan dan faktor-faktor lain dalam hidup Anda bisa saja menyebabkan rasa tidak enak badan atau lesu tadi. Tujuh faktor berikut ini perlu Anda ketahui untuk memperbaiki kebugaran tubuh Anda.

Misteri Berjalan Saat Tidur Terungkap

Berjalan saat tidur bisa dialami siapa saja. Banyak orang yang menganggapnya hal biasa atau bahkan menjadi bahan ledekan. Padahal ini merupakan gangguan kesehatan yang bisa membahayakan.

5 Pilihan Olahraga untuk Berdua

Siapa bilang kencan dengan si dia harus selalu dijalani dengan nonton film, makan bersama, atau menikmati live music? Jika Anda memang tergolong rajin berolahraga, ini saatnya untuk mengajak pasangan berolahraga bersama. Kencan sambil olahraga tak hanya membantu Anda membakar kalori, tetapi juga membangun ikatan dengan pasangan,